10/22 今日の修行 ライザップを斬る(低炭水化物ダイエットの理屈)

今日はジムが定期休館日なので、休むこととする。ヨガも19時から
と中途半端な時間に始まるので、自習室にこもることにしよう。
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腹筋の筋肉痛はまったくないな。というか、上腕三頭筋とか腰も
ない。肩もないので、膝コロだと負荷にならんという事だ。まぁ、
立ちコロもしてもならんので、立ちコロをガンガンやった方がいい
って事だろうね。

へっへっへ~~~ オラ 膝コロを克服したぞ。

という感じで、悟空が重力の修行で○倍重力を克服したという
感じ。
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ヨガは休み のようなので、自習室に。ダイエット記事にケトン体
うんぬんの記述を追記した。本来は全部書き直したいところだけど、
恐ろしく長くなるからな。

低炭水化物ダイエットがなぜ効果があるのか?とか、書き出すと
ケトン体の説明にもなるし、私がここで書いている難消化性デキストリン
やイヌリンの説明もこれに関連する。

後、昨日はさんざん、ダイエット食品をディスったが、ライザップも
ディスろうと思えばディスれる。まぁ、そこに何十万も出す人をです
けどね。

理屈を知らない、意思が弱いからそうなると思うのですが、別に
大した内容ではないですよ。あれはトレーニングやらダイエットの知識
がある人なら目新しい事はなく、極々当たり前の内容。食事制限も
してるようですね。どうせ、炭水化物を制限して運動という内容でしょう
けど。(私の理論というか、ケトン体云々の理屈を知っていれば、
短期間それをしたらそうなる。という事ですね。2か月で体が変わる
となれば、体脂肪を効率よくエネルギーとして使うか?ですけど、
ケトン体の理論が手っ取り早いですね。私と同じく食事制限に
栄養(サプリ)も取り入れてるでしょう。

で、暇だったので調べてみました。大体予想通りというか、知ってる
人からしたらなんで、こんなんに金を払うのか?(宣伝とかアピールが
上手いんですね。後、自分で考えない層から金を巻き上げる、モバゲー
とかGreeと同じような商法→私の嫌いなやり方ですね。特に判断能力
のない子供から金を巻き上げるのが私は嫌いです。)

Naver まとめ

に内容がありました。動画みてるとどうやらビッグ3をして大きい
筋肉を鍛えているように見えます。大胸筋とかですね。それで脂肪
燃焼を高めようという事でしょうか。

食事制限や指導にどんな内容があるのか?は興味ありますね。
これも調べてみると

食事制限

うんうん、予想通り。で、健康コーポレーション 瀬戸、、、う~ん
どっかで見た名前だな。

思い出しました。

豆乳おからクッキーで一儲けした社長ですね。金儲けは悪い事では
なく、私も好きなんですが、私は人のコンプレックスにつけこんだ
金儲けは好きではないので、やっぱモバゲーとかGreeと同じですね。

おからクッキー。私も食べた事はありますよ。(家にあったので。私はこんなの
買いませんけどね。)確か瀬戸社長の父がパン屋で云々だったと思い
ます。バカ笑いの写真があって、さぞかし笑いが止まらないんだろうな。
と思った記憶があります。

まぁ、それはいいです。で、実際にNGの食材を見ると

見事に炭水化物をNGにしてますね。血液から糖分を少なくしてケトン体
(調べてください)をエネルギー源にするという事でしょう。

で、どんな食事内容か?は

美しく輝いてHAPPYな毎日を♪

さんのブログにあります。食事内容を写メしてトレーナーに送る。
ピザは半分なら食べていいですよ。とかありますね。まぁ、高い金
払っているのだから、それくらいまでサポートはする。という事
でしょう。

いや、全部食べていいですよ。ただ、食事前に食物繊維のサプリは
飲んでね。と私ならいいます。

なんでかは血糖値の上昇を穏やかにするから(炭水化物をとると
そうなるから。)というのはケトン体(低糖質(炭水化物))ダイエット
に繋がるんですね。(厳密には違うけど)

ようは、炭水化物(糖分)を取らないと、血液中の糖分が減る。そうする
と、脂肪をケトン体というエネルギーの素にして使うという事なんです。
面倒くさいし、どうせこの辺の理論を書いてもわからんだろうから、難消化
性デキストリンを食事前に飲めで済ませてますけどね。(これ、追記しまし
たよ。)

低糖質(炭水化物)ダイエットは、これが痩せると言われるゆえんなんです
よ。脳のエネルギーは糖分(ブドウ糖)ですから、長期間はNGです
けどね。まぁ、短期間なら取らなくても代わりにどうこうと驚異の小宇宙
人体をやってる訳ではないので、割愛しますけど。炭水化物を晩に食べない
とか低炭水化物ダイエットとかでこの辺の理屈を知ってる人とか説明
する人ってどれくらいいるんだろうと思います。

後、部分的にどうこうといいますが、体のパーツはロボットじゃ
ないから、ここだけこうするとかできる訳ないですよ。

例えば、筋力をして女性ならバストを大きく見せるとかそんなん
はできると思いますが、都合よくここだけこうするなんて無理で
すよ。脂肪が落ちていく順番で、いきなりお腹が落ちて、足とかは
そのままとかないですし。私なら質問されても、無理なもんは無理。
何故ならこうこうで、やはり正攻法しかない。と言い切りますね。

批判的な事になりますので、ここで止めます。

後、

ライザップ食事マニュアル

にもありますが、実際のコンビニとかで手に入る云々。

えっ!? 自分で判別できないの? (まぁ、
これが全ての問題の元のような気がしますが。)

という方が私にとっては驚きですね。(というか、こんな内容で
金を払う、ねぎを背負った動物が一杯いるんだと。)

前からうさんくさいな。と思っていましたが、やっぱ豆乳おからクッキー
の会社だと分かって、非常に納得した一日でした。

あっ、別にライザップがダメとか、ライザップにお金を払う人を
ディスってはいませんよ。私は。

今日のまとめ

・消費カロリー(運動量を増やす) > 摂取カロリー 
・低糖質(炭水化物)ダイエット+筋肉を落とさないレベルの筋トレ

の2点。私がグダグダ書いているのも2行にすればこれだけですね。

ちなみにライザップの内容は私の予想の範囲ないでしたが、背骨が
がどうの、血液がどうの、炭がどうのとかはライザップでは説明して
るのかは気になるところです。

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