10/25 今日の修行  ジムで見かけるハガユイ人

筋肉痛はない。ヨガ行ってもどうせ変化もないし、山登り
かなと思うけど、行きたいルートもない。

単にカロリー消費の為に行きたいという感じに頭の中がなっ
ている。何かやりだすと、他の事への興味も、何の助けに
なるのか?という目で見てしまうね。

で、それが効率がいいのか悪いのか?と考えたり、コストは
どうか?という風になる。

しかし、ヨガスタジオでもジムでもそうだけど、効率悪い
人多いな。

私はジムではまず、

1.パワープレートで2か月くらい、筋力をもどす(活性化)
2.筋力が活性化した後に腹筋ローラー

という感じでやってる。パワープレートは筋肉痛にならん(なりにくい)
からね。で、腹筋ローラーに移行したが、膝コロでは負荷にならん
かったので、パワープレートは確実に効いたという事だろう。

立コロを(10x1 5×3)25回やって 膝コロ 30x1をやった翌日の
今もなんもない。

着実にパワープレートで全身が強化されている証だと言えよう。
(明日になるかも知れないけどね。)

しかし、ジムで毎回のように見かけて、パワープレートの上で膝を
ちょっと曲げてバーを持って、ただ立つだけを何セットも繰り返し、
2か月以上それしかやってない。マシンも一番軽い負荷でスローで
やる訳でもないという人がいるが、最初は知らないのかな?と思って
いたが、流石に

何の意味(意図)があってやってるんですか?

と聞きたくなるよ。(後学の為) ジムのスタッフさんも何も聞かない
し、アドバイスもしない。(ゴールドじゃないからね。)

聞いて来たら、もう手取り足取りだけどね。というか、もったいない訳よ、
そういうの見てると。昔、ブラックバス釣りが流行っていたかどうか
知らんけど、糸井重里さんがゲーリー山本さん(この世界では皆知ってる。
あのグラブ(ルアー)の会社の創立者ですね。)とメキシコの湖に
釣りに行くんだけど、糸井さんが下手くそというか、指示を全く聞かない
ので、

ハガユイヨ

とゲーリー山本さんが、番組の収録なのにブチ切れて、竿で水面を
かき混ぜる。(その後、しーんとした状態で釣りが続く。)とか、誰
もわからんネタだけど、私も見てると、

ハガユイヨ

となる訳なんだよね。ヨガスタジオで柔軟性向上云々は時間がかかるから
仕方ないけど、ちょっと鍛える程度なら、負荷と栄養だけでなんとか
なるので、見てる方は、本当にハガユイ訳だ。(特に本人にやる気がある場合。
ジム来るくらいだから金銭的にネットに繋いでない事はないと思うのとか
本屋に行けばトレーニングの本とかあるのに読まないのか、不思議で
ならない。ヨガなんかよりずっと情報量は多いのに。)

男性スタッフさんは若い女性(ルックスは並み以上)なら、アドバイス
を進んでしに行く事が多いが、男性会員には大抵冷たい。(まぁ、私も
それはわかる。そもそも人に口出ししない主義だけどね。)

後、バランスディスクの上に乗って、鏡の前でシャドーする人
(足が全然あがらんし、体型もメタボ)とか、??な人は多い。別に
シャドーがうざいとは思わないが、体つきができてない人が変わった
事をしていると目につく。

それなりの体の人なら、何かしら意図があるんだろうと思う程度だが。

で、その辺のジムの不思議辺はまたまとめるとして、今はAM8:00 過ぎ。
今から山に行く、釣りに行く、ヨガに行く。とか選択肢は色々とある。
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AM 09:00 過ぎ。ヨガにしよ。(いつもと変わらん。いちおうヨガブログ
だし。)山登りは足の小指が痛いし(いぼ治療で角質が薄くなってる)。
オプションは釣りだな。うん。
何故、山に行かないか?

筋肉への愛>>>>>ヨガ>>>
山登り、釣り

と言えば分かりやすい。筋肉は
嫉妬深いので、山と踊(ダンス)る
といけない。筋肉一途にならんと
振り向いてくれないのだ。

外晴れてるけど寒いし、どうせ
似たような道だし、六甲はい
いわ。となり、釣りは釣れんからいいわ。
となる。行けば、あぁ、やっぱ
ヨガ行けば良かった。ジム行けば
となる。ヨガと筋肉は俺を裏切らない。
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釣りに心が傾きミミズをGetしたが
、風キツいからなぁ。
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ヨガ3本して、今ジム。今日は軽め
に膝コロ100回してからエアロだな。
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膝コロ 30、20 50回終わり。
ヨガくらいではわからんけど、
軽い疲労はあるな。膝コロ100回
はとりあえず上に書いたし、やろ。
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30、20 合計100回終わり。流
石に連日で立ちコロの次の日は
キツいな。まぁ、最後の20回だ
けど。今日、ピンチャマユラア
サナあったが、あんなの楽勝。
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110回でキツいからエアロバイク
60分。さ、残り40回はやるか。
(増えている。)
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合計150回終わり。何か私の周り
で真面目にヨガの修行やってんの
私だけのような気がしてきたよ。
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200回終了。
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やっぱカツはカロリー稼げる。
しかし、なんで周りの連中が
腹筋ローラー使わないのかわか
らん。TTとかWSに金出すより安いし、効果あるのにな。

今日のピンチャマユラアサナも
いつまでもできんままだろう。

鍛えた方が早い。言わないけど。

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