10/28 今日の修行

特に腹筋に筋肉痛はない。(これはこれで怖いものがある。)膝コロで
何もないのはともかく、立ちコロでこれはパワープレート凄ぇとしか
言いようがない。
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ま、生きていたら色々とある。
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腹筋の奥と腰に微妙なだるさはあるので、今日は大人しくいく。
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さ、自習室いってジム。
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自習室行ってから、ジム行きレ
ブナマスクしてエアロバイク80
分。今日はこんなもん。で
スマーティと。この調子。

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