10/31 今日の修行

腹直筋上部、肩、背中、腰と疲労感はある。今日は腹筋ローラーは
しない。

今日はヨガでコブラをかなり意識してやりたい。ストレッチにいい
んだ。
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10月も今日で終わりだが、アルコール飲んでない。最初の2週間
はカウントしてたが、今は忘れてたという感覚。酒より筋肉の方が
重要だからな。愛のなせる技。

土曜に空き缶を捨てなくなった。おじさん見てそう思った。
うちのマンションの下に土曜日にある缶のゴミ減ったなぁと
思っているかどうかは知らない。
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スクワット 60Kgで 3セットしたが、足は負荷かけてなかった
のでくるな。ヨガで使う筋肉と違うからな。90Kgまで戻すか迷
うけど、稼働域との兼ね合いもある。後はエアロバイク90分
してパワープレート。ヨガもしたけど、腹筋より肩が痛い。

で、スマーティ中。今日は早く寝る事にしよう。
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カットモードで散髪して、飛び出たとこ、アタッチメントなし
で表面のカットしようしたら、やってもうた。

いわゆる虎刈り。まぁ1週間ちょいの我慢だな。もみあげの
ちょっと上で、眼鏡のフレームで隠れるかなと思ったら、
そのちょっと上という、、、、

眼鏡のフレームで抑えられてそこがという設定にしておこう。
うん、それがいい。今後は少しでも絶対にアタッチメントを
無しでやる事は止めておこう。

いつも余計な事をして碌な事が起こらないが、忘れて
やってしまう。

今の生活環境では多分、気がついても言ってくる無神経
なやつは数人で、他は気づいても触れないでくれる人が
多いからいいだろ。

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