11/5 今日の回復  玉井又次の最高級木酢液をポチる

起きた。腰、腹筋と筋肉痛。回復って言っても昨晩は
普通にヨガして、ジムも行っている。何もしないと
いうよりは回復を促進というとこ。(これも長くやってる
とコツがわかる。)

今日は木曜の市というのが近くのスーパーであり、いつも
食べているフライドチキンが売ってない(先週はハロウィン
であった)ので、晩飯困るなぁ。

28インチでもいけそうだが、29インチ。多少筋肉が落ちてるのは
仕方ないが、これ以上は落とせない。ユニクロだとウエストが
28になってるのでちょっとマズイかも。ユニクロとH&Mは他より
インチサイズがちがうと思う。かなり緩め。
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いぼ → 変わらず。玉井又治の木酢液が気になっている。

玉井又次の木酢液がどう違うのか?もう気になってたまらんたい!

玉井又次の最高級木酢液原液500ml入り(遮光性薬瓶使用)

玉井又次の最高級木酢液原液500ml入り(遮光性薬瓶使用)
価格:1,000円(税込、送料別)

という感じなんで、ポチりました。1000円で送料600円。
ポイントが100円だから1500円。500mLで、別に水虫
治療に足を浸す訳じゃないから、使って治ったとしても
後は余りまくるだろう。この手の安いのはもう、買ってから
試せよ。という感じなので、届くのが楽しみです!!

見せてもらおうか、玉井又次の木酢液の効能とやらを。

ちなみにタール(発がん性物質)は蒸留されてないと思われ
るので、気にする人は止めた方がいい。私は短期決戦で終わ
らせるなら、アリという派。

後、尿素入りクリームもよいようなので、昼間は塗る事
に。これは角質対策であるので、追加費用は0です。
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食物繊維(イヌリンか難消化性デキストリン)を食事前に6g
摂取はデフォ。

朝 玉子丼

ごはん  300Kcal
玉子2個  160Kcal
ちょっとどんぶりの素(うすくち)  45Kcal(44Kcal)

505Kcal

昼 塩さんま定食

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ごはん   300Kcal
塩さんま  250Kcal
ゆで卵(半分) 50Kcal(マヨネーズ分)
味噌汁    50Kcal
いんげん豆和え物 30Kcal(多分、、、いんげん豆)
ポテトサラダ  150Kcal
たくわん    10Kcal

で、ここまで 1345Kcal

夕方

生アーモンド 120Kcal
明太子パン  280Kcal

1735Kcal

帰ってプロテイン飲めばいいか。(飲まなかった)

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