11/14 今日の修行 TOEICの出題形式が変わるってさ

土日は雨みたいなんで、通常運転。さ、寝よ。
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起きた。まだ下腹部が筋肉痛。
腰も完璧に回復しきってない。
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右肩、下腹部、腰 が不安。

回復過程で痛い場所が増える事
はあるが、これはそこまで神経
が感知してなかったと捉えて
おり、順調に回復してるという
事。逆に痛くなくても感じてない
だけというのもある。

別に筋肉痛に限らず。

ヨガ1本終わり。

TOEICの出題形式が来年5月から
変わるとの事。通訳案内士の1次
免除の840は永久有効だからクリア
しといて良かったが、1年半前の
事だし、受け直すか。オレTOEIC
嫌いなんだよね。また参考書とか
買わせる金の亡者の業界も嫌い。

ロッキー並にリハビリせんとな。

エイドリアーン!という感じで。
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めっちゃ忘れてるな、、、
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朝 月見味噌うどん  360Kcal
昼 回転寿司 3皿  400Kcal
ベーコンエッグトースト 510Kcal
image

ヤマザキデイリーストアのベーコンエッグトーストはカロリーを
稼ぐのによい。184円と安いし。

焼きたてだったから。ハムチーズ
も捨てがたいが、カロリーを稼がんとまた晩困るしな。美味しか
ったよ。

1270Kcal

生アーモンド  120Kcal
1390Kcal

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