腹筋と腰が少しヤバい。が、死ぬほどという訳でもなく確実に 強化されている。 この辺はとても嬉しい。この筋肉痛の痛みに耐える価値は ...

ようやく週末か。週末が来ると月曜日がまたくる。 そろそろ週末は山とかヨガ、ジムと違う事をしたい。 変化がない。 -----------...

今日も暇だった。 ------------------------------------------------------------...

ほぼヨガのブログとは関係ないが、そもそも徒然草 みたいなブログなので、、、 私は転職回数が3回（うち2回は辞めざるを得ない状況 なので、自...

ガチで精神修行の領域。今日は土曜日から3日間が空いてる からジムへは必ず行く。 ----------------------------...

ちゃんと寝たので調子はいい。 ------------------------------------------------------...

眠れず、体調が悪いので今日は休み。 しかし、なんだな。人の悪口って言うのも聞くのもなんだかなと。 私は一応ブログでも会社やら製品...

起きた。 英検二次ガンバ！

まぁ、2日休んだので回復してるだろうという事で。 ---------------------------------------------...

腹筋は軽い筋肉痛。立ちコロは効率はいいけど 毎日運動すると回復が追いつかなくなる。 ----------------------------...

PasoRi RC-S380 で一体、俺は何がしたかったのか？書いたことは空しくなる から消した。 で、家は出た。11時過ぎ。今から六甲 ...

記事のメンテナンスやらしていると時間食うな。 最近お気に入りのフットマッサージャーのレビューを 書いた。 --------------...

その業種自体が先細りのところにいても意味がない。 自分で営業しない仕事の売り上げ予測と 言われてもなぁ。 ------------...

昨晩はチート日というか飲んで寝てた。睡眠だけは10時間 以上あるが、睡眠って偉大だなぁと感じる。疲れの取れ方 が違うからな。 -------...

寒いし山行くのも面倒。昨晩、腹筋ローラーしたし、 ジムもなぁと。ヨガもなぁと。 行っても同じ顔ぶれで恐らく、同じ事を思っている 人も多いだ...

今日は歯医者（一体、何回行かされるのだか。）。 ----------------------------------------------...

ようやく週末。行きたくないのと一歩出たら帰りたい。 --------------------------------------------...

今日はジムが休み。しかし、人生というか、 時代の流れやら運とか色んな要素が絡むなと思う。 転職したのはいいけれど、状況は転職前となん...

起きた。いい感じで休めたと解釈する。 --------------------------------------------------...

昨晩は飲み会連れていかれたが最悪だった。最初から行きたく ないのだから誘うなよと思う。 --------------------------...

さ、零時過ぎたし寝る。食事も取っているし回復。 ----------------------------------------------...

酒飲んでなかったから、血液検査のr-GTPなどの数値は全て 正常範囲だった。さ、寝るか。曇りで雨は降らないらしいが、 迷うね。 ｰｰｰ...

自転車の鍵をなくして駐輪場に止めたまま。 合鍵は2個家にあるはずなのだが、なぜか見つからない。 （この前、見たはずなのになぁ） い...

ささ、酒飲んで早くも寝たし、残って ないしで調子は悪くない。ストレスも いい感じで減った。 不思議なのは筋肉痛もあんまない。 プロテイン...

寝る。今日はプロテインが届くので休憩。チート日にして しっかりと栄養を取ろうと思う。 GOOD NIGHT. --------------...

長いから分割。プロテインは近くの 郵便局に着いてるが、こちらからは 取りにいけない。契約上の問題だと さ。 配達までは依頼主との契約となる...

さ、ふざけるのは止めにして、Twitterも止めて修行モード に移行しようという気持ちになってる。 寝よ。腹減ったし。 ---------...

立ちコロの回数を増やせばその他の補助筋トレも捗る。 補助筋トレだけで、補助筋トレの強度を高めるより 腹筋ローラーの立ちだ。僧帽筋など背面...