昨日、筋トレしたから、結構、体が重い。脊柱起立筋群が弱い からそこにダメージがあるようだ。今日は負荷は軽めに。今日も 一日だけ頑張る。

雨が降るらしいけど、今日は強めにやる。今日も一日だけ頑張る。 --------...

　筋肉痛もないけど、土曜日に強めにやるから、今日も流すと いう感じ。筋トレも取り入れてるから慎重に。昨日書いたように ストレスというのは精神...

　やっぱFC2が一番使いやすいよね。 今日は、筋肉痛も取れてきたから普通にやろうと思ってる。 まぁ、何をもっての普通かは人それぞれだけど。 ...