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4/17 今日の修行

昨日は完全休養したから、まぁ、体調自体は悪くなさそう。 明日、明後日はアテンドで無理(仕事の時はやらないというマイルール) なので、今日はか...

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4/14 今日の修行

 昨日は筋トレしたのだけど、途中で吐き気が起こり、実際少し吐いたけど、 あれは何だったんだろう?  まぁ、それは収まったし、その後、トレーニ...

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4/13 今日の修行

昨日は、ジムで補強運動はしてないから、多少は回復してるはず。 今日はいつもの通り、強めにやっとく。日曜日は体が痛くて、 力も入らないだろうが...

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4/11 今日の修行

 筋肉痛はないけど、考えるまでもなく、今日は軽めに。年だから、 翌日ではなく、明日、筋肉痛が来る可能性が高い。(体の反応が 遅くなる、、、、...

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4/10 今日の修行

 確かに筋トレ効果は出ているようで、倒立静止の時に、上で止めなくても、 途中から修正が効くようになってきている。恐らく、脊柱起立筋群が強くな...

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4/8 今日の修行

 筋肉痛は足と脊柱起立筋群にある。ま、昨日みたいに電池が切れる 事はなく、普通にできるとは思うが。 昨日、再認識したのは、筋肉が疲労している...

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4/7 今日の修行

昨日、筋トレしたから、結構、体が重い。脊柱起立筋群が弱い からそこにダメージがあるようだ。今日は負荷は軽めに。今日も 一日だけ頑張る。

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4/5 今日の修行

 筋肉痛もないけど、土曜日に強めにやるから、今日も流すと いう感じ。筋トレも取り入れてるから慎重に。昨日書いたように ストレスというのは精神...

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4/4 今日の修行

 やっぱFC2が一番使いやすいよね。 今日は、筋肉痛も取れてきたから普通にやろうと思ってる。 まぁ、何をもっての普通かは人それぞれだけど。 ...