昨日は完全休養したから、まぁ、体調自体は悪くなさそう。 明日、明後日はアテンドで無理(仕事の時はやらないというマイルール） なので、今日はか...

まぁ、今日も一日だけ頑張る。何だかな、、、という仕事もあるが、まぁ、 生きる為には仕方ない。と耐え忍ぶしかないよな。 --&...

昨日は朝だけだったが、疲労半端ない。ほとんど動けなかったので、 午後は休息。今日も積極的休養日にして回復優先。

　昨日は筋トレしたのだけど、途中で吐き気が起こり、実際少し吐いたけど、 あれは何だったんだろう？ 　まぁ、それは収まったし、その後、トレーニ...

昨日は、ジムで補強運動はしてないから、多少は回復してるはず。 今日はいつもの通り、強めにやっとく。日曜日は体が痛くて、 力も入らないだろうが...

筋トレの疲れはないけど、今日も様子見、補強運動と有酸素程度。 今日も一日だけ頑張る。 -----&#...

　筋肉痛はないけど、考えるまでもなく、今日は軽めに。年だから、 翌日ではなく、明日、筋肉痛が来る可能性が高い。（体の反応が 遅くなる、、、、...

　確かに筋トレ効果は出ているようで、倒立静止の時に、上で止めなくても、 途中から修正が効くようになってきている。恐らく、脊柱起立筋群が強くな...

　筋肉痛は内転筋に軽く残ってるくらい。今日も一日だけ頑張る。 --------...

　筋肉痛は足と脊柱起立筋群にある。ま、昨日みたいに電池が切れる 事はなく、普通にできるとは思うが。 昨日、再認識したのは、筋肉が疲労している...

昨日、筋トレしたから、結構、体が重い。脊柱起立筋群が弱い からそこにダメージがあるようだ。今日は負荷は軽めに。今日も 一日だけ頑張る。

雨が降るらしいけど、今日は強めにやる。今日も一日だけ頑張る。 --------...

　筋肉痛もないけど、土曜日に強めにやるから、今日も流すと いう感じ。筋トレも取り入れてるから慎重に。昨日書いたように ストレスというのは精神...

　やっぱFC2が一番使いやすいよね。 今日は、筋肉痛も取れてきたから普通にやろうと思ってる。 まぁ、何をもっての普通かは人それぞれだけど。 ...