「 クレイ 」一覧

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11/17 今日の修行

 スマーティ汗が出にくい。昨日は六甲を縦走しようと須磨浦公園から 出発したけど、途中の市街地で訳が分からなくなり断念した。やっぱ 地図と...

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9/27 今日の修行

朝はスマーティ。多分、発疹はあせもだろう。と思うのだが、スマーティ 毎日続けて3か月経って今更 あせもというのもおかしい気がする。 なん...

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9/10 今日の修行

朝、スマーティに入って、エアロバイク60分。 昨晩は1本やってから、試し歩きした。まだ馴染まないが、 朝よりは右足がFITしてきたと感じ...