「 2013年04月 」一覧

気付けばもう今年も4か月過ぎてんだな。ま、一日だけ頑張るを繰り返せば、 すぐに1年は過ぎる。1年の抱負は無理でも、1日の抱負を繰り返せば、何...

特に変わりなく。いつも通り、今日一日だけ頑張る。

なんだかな、、というのはいつもの事。今日も一日だけ頑張る。

まぁ、GWも始まるけど、なんだかな。今日も一日だけ頑張る。死ぬまで これの繰り返し。

ま、今日も一日だけ頑張る。有酸素中心で。

腕の内出血は、完全に治ったといっていい。筋トレ再開したいけど、どうも モチベーションがあがらないんだよな。何を目標にすればいいのやら。。。 ...

　紹介状を持って、口腔外科へ行った。大阪大学歯学部付属病院なので、 （タクシーに乗るほどでもない、微妙な位置にある。）やたらに人が多い のと...

腕の内出血は90%引いた。できるならば、筋トレ。 今日も一日だけ頑張る。

左腕の内出血も大分と引いてきた。有酸素中心で、週途中くらいから 筋トレ再開。片足スクワットができなくなってるので、なんか悔しい。 今日一日だ...

当分有酸素中心で、左腕の内出血の跡が消えるまでは筋トレ（毛細血管破壊） は避けとく。今日も一日だけ頑張る。

今日はお客さん見送ったら、通常モードなので、夕方から再開。

今日もアテンドするからしない。しない時はしないの一択。 あれこれ考えない。できる時はする。できない時は無理にやらない。

お客さん、アテンドするから、今日はなし。仕事の時はやらないの一択。 最初からルールを決めておけば、あれこれ考えなくていい。

昨日は完全休養したから、まぁ、体調自体は悪くなさそう。 明日、明後日はアテンドで無理(仕事の時はやらないというマイルール） なので、今日はか...

まぁ、今日も一日だけ頑張る。何だかな、、、という仕事もあるが、まぁ、 生きる為には仕方ない。と耐え忍ぶしかないよな。 --&...

昨日は朝だけだったが、疲労半端ない。ほとんど動けなかったので、 午後は休息。今日も積極的休養日にして回復優先。

　昨日は筋トレしたのだけど、途中で吐き気が起こり、実際少し吐いたけど、 あれは何だったんだろう？ 　まぁ、それは収まったし、その後、トレーニ...

昨日は、ジムで補強運動はしてないから、多少は回復してるはず。 今日はいつもの通り、強めにやっとく。日曜日は体が痛くて、 力も入らないだろうが...

筋トレの疲れはないけど、今日も様子見、補強運動と有酸素程度。 今日も一日だけ頑張る。 -----&#...

　筋肉痛はないけど、考えるまでもなく、今日は軽めに。年だから、 翌日ではなく、明日、筋肉痛が来る可能性が高い。（体の反応が 遅くなる、、、、...

　確かに筋トレ効果は出ているようで、倒立静止の時に、上で止めなくても、 途中から修正が効くようになってきている。恐らく、脊柱起立筋群が強くな...

　筋肉痛は内転筋に軽く残ってるくらい。今日も一日だけ頑張る。 --------...

　筋肉痛は足と脊柱起立筋群にある。ま、昨日みたいに電池が切れる 事はなく、普通にできるとは思うが。 昨日、再認識したのは、筋肉が疲労している...

昨日、筋トレしたから、結構、体が重い。脊柱起立筋群が弱い からそこにダメージがあるようだ。今日は負荷は軽めに。今日も 一日だけ頑張る。

雨が降るらしいけど、今日は強めにやる。今日も一日だけ頑張る。 --------...

　筋肉痛もないけど、土曜日に強めにやるから、今日も流すと いう感じ。筋トレも取り入れてるから慎重に。昨日書いたように ストレスというのは精神...

　やっぱFC2が一番使いやすいよね。 今日は、筋肉痛も取れてきたから普通にやろうと思ってる。 まぁ、何をもっての普通かは人それぞれだけど。 ...