「 2014年07月 」一覧

朝はいつも通りスマーティに。今日も一日だけ頑張る。予定、、、 --------...

　朝はスマーティ３０分。昨日、立ちコロしたので筋肉痛。 鰻釣りの準備は整った。 みみず,錘（おもり）,鈴、タモ網は昨日買ったので、後は行く ...

　朝スマーティに30分。1日30分で30回は使っているので、 1500円としたら31500円分は使ったという事になる。効果は よくわからんが...

　昨日、初外ヨガをしたけど、マットの上にアリが、、、虫が、、、 チャタランガするとモロに見えるので、そこがなぁと。全般と しては気持ちよかっ...

　朝スマーティに入った。天気予報は降水確率60％から30％まで 落ちてるので、大丈夫だろう。 ----...

　朝起きて、スマーティ30分。朝はヨガして、昼から勉強。 天気もよいので、梅干し干すというところまでやった。ちょうど よい感じで、浸かった...

　昨日は2時間近く、知り合いの愚痴を電話で聞いていたので、すっかり やる気を無くして、家に帰って飲んで寝た。時間的には整骨院に行けた が、行...

朝、クレイを飲んでから、スマーティに相変わらず30分入る。今日はワークショップ があるらしいので、整骨院コース。そんで、腹筋ローラーした。そ...

　朝はスマーティで筋肉の疲れを取る。六甲山は舐めてた。 雨ケ峠から山頂の茶屋までの登りは地味にきつかった。 全然、初心者向けのコースではない...

　朝はスマーティ無し。コーンプレーンで久しぶりに出血したから。 今日、六甲山でもいいが、やっぱ明日にする。今日も一日だけ頑張る。 -...

　朝、スマーティ30分　もう3週間になるので、22-24回は入っている （2回入る日が2日くらいあったので。）元を取るのは案外早そうだ。 本...

　多分、今日は無しだな。キャンセル待ちが多いし。 ---------...

来週の月曜日は天気がいいみたいなんで、ハイキングに行くことにする。 問題はどこに行くか？だ。 　六甲山～有馬温泉　という定番パターンでほぼ決...

　見たら大体わかる。昨日、立った姿勢から前屈して、三転倒立。（シルシ2ね） というのがあったが、危ない入り方をしてるのが多い。筋力で修正でき...

　朝、スマーティに入った。汗だくだくは相変わらず。HSPが細胞を修復。 美魔女　山田桂子氏がライバルとだけしとく。 --&#...

　朝、スマーティ入って発汗と筋肉をほぐす。味噌汁の残りを食べる。 今日は3本やってから、釣り行こうと思ったが、雨なので、勉強。 そういう感じ...

　やはり昨日、師匠に話したところ、私の理論はもっとも古代のヨガに 近いという意見だった。 1．骨。（背骨を整えて、神経系統の流れをよくする。...

　朝、スマーティに。以下略。毎日HSP（ヒートショックプロテイン）を作っている がこれがどうなるかが楽しみ。今日は久しぶりに師匠のクラスに参...

　今日も一日だけ頑張る。まぁ、頑張っても延命処置みたいなもん、、、 以下略。 ------&...

　今日も一日だけ頑張る。面倒な日はこの一言に限る。 ---------...

　朝、スマーティ入った。13回入ったので、1500円/30分　と計算すると 19,500円という事になる。241,500円で割ると　0.08...

　昨日、かな～り久しぶりに串カツを食べた（まぁ、4本だけなんだけどね。）。たまに 食べるのはやっぱ美味しい。今日も一日だけ頑張る。 -...

朝はなし。炭飲んだ。今日一日だけ頑張る。この一言に全てが集約される が、これだと誰も何も伝わらないからダラダラと書いているという面がある。 ...

　今日は朝の炭はなし。そろそろ、ガンガンと新ラクトーンなどで、 腸の善玉菌を養育していく。よい腸がよい血液を生む。 --&#...