「 2018年04月 」一覧

シンガポールとジャカルタに行く。よって、明日から 関空。今は大阪。久しぶり。

朝は有酸素。昨日は遠征でしんどかった。 朝はひきつづき減量食。

朝もキチンとエアロバイクもした。ぼっち飯も減量。 ラーメンにけずり節（粉）を入れると　さば６正麺と そんなに変わらない。 ...

朝晩　有酸素をして、雑炊とプロテイン生活を続けたら 3週間で５Kg体重は落ちた。結局のところ、絶対に俺（私） は太ったま...

朝有酸素１時間、晩も１時間半。 食事は雑炊（これはプレーン）普通はもっと野菜を入れる。 ちゃんとストレッチもしたが、開脚...

駐車場でやつらを捕捉。あぁ、これうちに部屋の真下じゃん。 の出番ですな。 駆逐してやる！！この...

朝から車の点検なので防府に行きました。よってこいつの出番。 よろしく頼むよ。 終わり。で、せっかく防府...